筋肉食堂DELIを2コース実食して比較レビュー！口コミ評判やお得な注文方法も解説

筋肉食堂DELIは、数ある宅食のなかでも「ボディメイクを頑張りたい方」から絶大な支持を得ています。
しかし利用したことがない方は、下記のような疑問を抱いている方も多いのではないでしょうか。

• 実際のところ美味しいの？
• 料金はどのくらいだろう？
• 口コミの評判は良いのかな？

そこで本記事では、筋肉食堂DELIを実際に頼んでみての正直なレビューを紹介します。
ぜひ、利用するうえでの参考に最後までチェックしてみてください。

【総合評価】筋肉食堂DELIは美味しいの？

まずは結論である、筋肉食堂DELIの総合評価からお伝えします。
下記の評価表では、5つの項目から総合評価を判定しました。

筋肉食堂DELIの評価
総合評価	3.9
味	3.7
値段	3.0
ボリューム	4.7
メニューの豊富さ	4.1
栄養バランス	3.9

筋肉食堂DELIに向いている人
・ダイエットを簡単かつ効率的に行いたい
・筋トレと相性の良い宅食が良い
・食べ応えのある宅食を求めている

筋肉食堂DELIに向いていない人
・種類豊富なメニューを楽しみたい
・値段が安い宅食を最優先としている

【実食レビュー】筋肉食堂DELIを頼んでみた！

ここからは、筋肉食堂DELIを注文して実食していきます。
今回は「【新】エブリデイコース」と「【新】ダイエットコース」の2種類を実際に注文してみました。

どちらのコースも高タンパク・低糖質を基本としていますが、目的は少し異なります。

• 【新】エブリデイコース：トレーニングと併用した健康的な身体作りが主な目的
• 【新】ダイエットコース：体脂肪を健康的かつ綺麗にスッキリ落とすのが目的

味やメニュー、利便性など様々な観点で実食したので、ぜひ確認してみてください。

【新】エブリデイコースを実食

まずは筋肉食堂DELIで一番人気がある「【新】エブリデイコース」を実食していきます。
こちらのコースは、日々のトレーニングと併用して、健康的な体づくりに向いているようです。

低脂質かつ高タンパクなメニューが特徴なので、身体を引き締めながら筋肉をつけたい方にもおすすめだといえるでしょう。

早速、届いた料理を実際に食べてみて、レビューしていきます。

• グリルハンバーグ（芳醇トマト）
• 皮なし鶏もも肉（ねぎ塩だれ）
• 皮なし鶏もも肉（ディアブルグリル）
• 皮なし鶏もも肉（ケイジャングリル/ダッカルビグリル）
• ZENBヌードル（海のラグー）
• 皮なし鶏もも肉（生姜焼き）
• グリルダイニングの鶏キーマカレー

1.グリルハンバーグ（芳醇トマト）

主菜1：グリルハンバーグ(芳醇トマト)
主菜2：皮なし鶏むね肉(芳醇トマト)
副菜：プレミアムマッシュ
主食：玄米
カロリー：446kcal/たんぱく質：33.6g
脂質：14.7g/炭水化物：48.9g

まずは主菜のグリルハンバーグ（芳醇トマト）から頂きましたが、お肉がふっくらジューシーでした。
分厚くて食べ応えも抜群で、肉の旨みを十分に感じられる逸品です。

また皮なし鶏むね肉（芳醇トマト）の方は、少しパサっとしているものの食べ応えがあります。
トマトソースとの相性も抜群で、味付けはとてもGOOD！

そして副菜のプレミアムマッシュは、芋本来の風味が口いっぱいに広がりました。
クリーミーな食感と自然な甘さで、とても幸せな気分になれます。

2.皮なし鶏もも肉（ねぎ塩だれ）

主菜1：皮なし鶏もも肉（ねぎ塩だれ）
主菜2：皮なし鶏むね肉（カレーソース）
副菜：きんぴらごぼう
主食：玄米
カロリー：435kcal/たんぱく質：37.9g
脂質：10.9g/炭水化物：50.3g

皮なし鶏もも肉（ねぎ塩だれ）は、香ばしいねぎ塩だれの風味が食欲をそそります。
また、もも肉が柔らかくとても美味しく頂けました。

そして皮なし鶏むね肉（カレーソース）は、間違いない美味しさでしたね。
カレーソースのスパイシーさと、ヨーグルトソースのまろやかさが絶妙なバランスです。

そして鶏肉がしっかりと分厚いので、食べ応えもあります。

ただ副菜のきんぴらごぼうは、味付けは美味しいものの、レンジで温めると少し硬くなってしまった印象です。

3.皮なし鶏もも肉（ディアブルグリル）

主菜1：皮なし鶏もも肉（ディアブルグリル）
主菜2：蒸し豚ヒレ肉（フリカッセ）
副菜：野菜（トマトソース）
主食：玄米
カロリー：394kcal/たんぱく質：36.8g
脂質：12.3g/炭水化物：38.2g

皮なし鶏もも肉（ディアブルグリル）は、香ばしい味付けが特徴。
噛めば噛むほどお肉の美味しさが引き立ち、そしてもも肉なので柔らかく美味しかったです。

蒸し豚ヒレ肉（フリカッセ）は、少しパサパサした食感を感じました。
クリームソースの味付けは美味しいのですが、正直なところあまりパッとしない印象でした。

筋肉食堂DELIは、トマト系やスパイス系など濃い味付けの料理が多いので、相対的にそう感じたのかもしれません。

トマトソースの野菜は、酸味がしっかり効いており、味付けも美味しかったです。
メインのお肉料理との相性も抜群に感じました。

4.皮なし鶏もも肉（ケイジャングリル/ダッカルビグリル）

主菜1：皮なし鶏もも肉（ケイジャングリル）
主菜2：皮なし鶏もも肉（ダッカルビグリル）
副菜：めんつゆきのこ
主食：玄米
カロリー：341kcal/たんぱく質：33.5g
脂質：8.9g/炭水化物：36.4g

皮なし鶏もも肉（ケイジャングリル）は、スパイスが良いアクセントになっていました。
お肉の旨みを引き立てており、また食感も柔らかいうえに食べ応えがあります。

皮なし鶏もも肉（ダッカルビグリル）は、サムジャンや豆板醤の風味がとても良いバランスでアクセントになっていました。

韓国料理風の甘辛いソースが鶏肉によく絡み、ご飯との相性も抜群ですね。

また同封されていたパンフレットに「おつまみとしてもオススメ」と書いてあったので、お酒とも合わせてみました。

味付けの濃い料理だったので、ビールとの相性も最高でしたよ。

またメインのお肉料理が味付けの濃い料理だったので、副菜のめんつゆきのことの相性が良かったと思います。

5.ZENBヌードル（海のラグー）

主食：ZENBヌードル（海のラグー）
カロリー：320kcal/たんぱく質：19.9g
脂質：14.3g/炭水化物：32.9g

ZENBヌードル（海のラグー）は、海鮮の風味が口いっぱいに広がる逸品でした。
具のあさりやイカがかなり良い仕事をしており、魚介の旨みがぎゅっと詰まっています。

また麺も食べ応えがあり、味付けがしっかりとしているので、ジャンキーな美味しさを感じました。

低糖質ながらも、ここまで満足感のあるのは驚きですね。
これなら低カロリーの食生活を頑張っている方でも、ご褒美的な存在になれると思います。

6.皮なし鶏もも肉（生姜焼き）

主菜1：生姜焼き
主菜2：皮なし鶏むね肉（西京味噌だれ）
副菜：ミックスビーンズ
主食：玄米
カロリー：363kcal/たんぱく質：37.9g
脂質：7.0g/炭水化物：40.9g

皮なし鶏もも肉（生姜焼き）は、生姜の風味と醤油の味付けが絶妙でした。
日本人の口に馴染む定番の味付けで、ご飯との相性も抜群です。

皮なし鶏むね肉（西京味噌だれ）は、西京味噌との相性が良くコクのある味わいでした。
身がしっかりしているので食べ応えがあり、噛むほどに西京味噌の風味が広がります。

またむね肉でありながら、柔らかい食感に仕上がっていて、そこもプラスなポイントです。

副菜のミックスビーンズはほくほくとした食感で甘く、副菜として良い仕事をしていました。

7.グリルダイニングの鶏キーマカレー

主菜：グリルダイニングの鶏キーマカレー
主食：玄米
カロリー：409kcal/たんぱく質：25.9g
脂質：9.7g/炭水化物：58.1g

グリルダイニングの鶏キーマカレーは、爽やかな辛さが病みつきになる逸品でした。
スパイシーなカレーと鶏ひき肉との相性が良く、とても食べ応えがあります。

またレンコンやブロッコリー、豆など野菜が具沢山なのも良かったポイントです。
低カロリーな食事目的で筋肉食堂DELIを利用している方にとって、かなり満足感のあるメニューに感じました。

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【新】ダイエットコースを実食

続いて「【新】ダイエットコース」を実食していきます。

このコースは「美味しく食べながら体脂肪を減らす」というコンセプトで、低カロリーながらも満足感のある料理を提供しているコースです。

我慢しないで綺麗に体脂肪を落とせるので、ダイエットにハードルの高さを感じている方は特におすすめ。
【新】エブリデイコースと比較すれば、より糖質とカロリーを抑えた設計になっていますよ。

それでは、実際に味は美味しいのかレビューしていくので、ぜひチェックしてみてください。

• 皮なし鶏むね肉（ねぎ塩ソース）
• 真サバ（芳醇トマト）
• ZENBヌードル（鶏肉ラグー）
• 枝豆とひじきの豆腐バーグ（おろし）
• 皮なし鶏もも肉（ピリ辛グリル）
• 鶏つくねグリル（フリカッセ）
• 皮なし鶏もも肉（塩こうじグリル）

1.皮なし鶏むね肉（ねぎ塩ソース）

主菜：皮なし鶏むね肉（ねぎ塩ソース）
副菜1：さつまいも
副菜2：木綿豆腐と練り梅枝豆
カロリー：210kcal/たんぱく質：23.6g
脂質：6.4g/炭水化物：18.2g

皮なし鶏むね肉（ねぎ塩ソース）は、まず香りからして香ばしく食欲を駆り立てます。
実際に食べてみても、淡白な鶏肉との相性が抜群でとても美味しい逸品でした。

そして鶏むね肉も、少しだけパサっとしているものの、肉厚で食べ応えが十分です。

副菜のさつまいもは、素材本来の甘さが特徴的。
ホクホクとした食感で、お腹にも溜まるのでダイエットとの相性が良いと感じました。

木綿豆腐と練り梅枝豆は、全体的に優しい味わいでした。
しかし、練り梅が良いアクセントになっており、飽きずに食べられます。

2.真サバ（芳醇トマト）

主菜：真サバ（芳醇トマト）
副菜1：木綿豆腐
副菜2：大豆
カロリー：267kcal/たんぱく質：21.8g
脂質：16.5g/炭水化物：14.0g

真サバ（芳醇トマト）は、魚料理ですが臭みがなかったのが好印象です。

宅食の魚料理の問題点として、生臭さがよく挙げられますが、そこをクリアしているのは珍しいと感じました。

魚の身はとてもしっかりしていて、脂のある部分はしっとりジューシーでとても美味しかったです。
またトマトソースとの相性も良く、サバの旨みとトマトの酸味が絶妙なバランスでした。

副菜の木綿豆腐は、優しい味わいでしたが、個人的には薄味過ぎると感じます。
しかし健康志向の方や薄味を好む方には、素材本来の味を楽しめて好みが分かれそうですね。

大豆はほくほくとした食感で、スパイシーな味付けが美味しかったです。

3.ZENBヌードル（鶏肉ラグー）

主食：ZENBヌードル（鶏肉ラグー）
カロリー：322kcal/たんぱく質：20.7g
脂質：12.2g/炭水化物：36.9g

ZENBヌードル（鶏肉ラグー）は、一言でいえばジャンキーな逸品でした。
鶏肉の旨みとトマトソースの味付けがしっかりしており、麺との相性も抜群。

さらにニンニクがしっかりと効いているので、とても食べ応えがあります。

もちろんカロリーは322kcalと低いため、罪悪感なく楽しめるのも魅力的ですね。
このような低カロリージャンキーメニューは、ダイエット中の強い味方になってくれるでしょう。

4.枝豆とひじきの豆腐バーグ（おろし）

主菜：枝豆とひじきの豆腐バーグ（おろし）
副菜1：プレミアムマッシュ
副菜2：オニオンソテーダイス
カロリー：182kcal/たんぱく質：18.3g
脂質：4.9g/炭水化物：19.2g

枝豆とひじきの豆腐バーグ（おろし）は、和風でさっぱり食べられる逸品でした。
また、副菜のオニオンソテーダイスと合わせて食べると、酸味が加わってかなり相性が良かったです。

そしてプレミアムマッシュはとても甘く、幸せな気分になれますね。
クリーミーで素材本来の風味を感じられて、ダイエット中の良い息抜きになるような料理だと感じます。

5.皮なし鶏もも肉（ピリ辛グリル）

主菜：皮なし鶏もも肉（ピリ辛グリル）
副菜1：ミックスビーンズ
副菜2：ひき肉木綿豆腐
カロリー：210kcal/たんぱく質：24.1g
脂質：8.3g/炭水化物：13.1g

皮なし鶏もも肉（ピリ辛グリル）は、スパイシーな風味が魅力的です。

ピリ辛というところで辛さも控えめに設定されており、辛いのが苦手な方でも美味しく食べられるかと思います。

そして副菜のミックスビーンズは、ホクホクとした食感で甘いのがポイント。
主菜がピリ辛系なので、バランスが取れていますね。

またひき肉木綿豆腐は、鶏肉の旨みがギュッと詰まっている味わいです。
豆腐の優しい風味との相性が良いと感じました。

6.鶏つくねグリル（フリカッセ）

主菜：鶏つくねグリル（フリカッセ）
副菜1：ミックスビーンズ
副菜2：プレミアムマッシュ
カロリー：206kcal/たんぱく質：19.4g
脂質：5.8g/炭水化物：20.3g

鶏つくねグリル（フリカッセ）は、シンプルに「うまい！」と感じる逸品でした。

噛むほど鶏の旨みが溢れ出してきて、クリームソースとの相性も抜群。
ダイエット食とは思えないほどの、満足感を感じます。

またダイエットコースとはいえ、エブリデイコースと同様にビールとも一緒に楽しんでみました。

鶏の旨みをかなり感じるメニューだったので、お酒との相性も抜群です。

そして副菜にはミックスビーンズとプレミアムマッシュで、すっかり定番メニューになってますね。
どちらも安定した美味しさがあります。

メインがお肉料理が多いため、副菜としてかなり優秀なのが伝わってきました。

7.皮なし鶏もも肉（塩こうじグリル）

主菜：皮なし鶏もも肉（塩こうじグリル）
副菜1：ミックスビーンズ
副菜2：ひき肉木綿豆腐
カロリー：211kcal/たんぱく質：23.9g
脂質：8.1g/炭水化物：14.0g

皮なし鶏もも肉（塩こうじグリル）は、塩麹が良い仕事をしていると感じました。
全体的に素材の味を活かした味付けで、鶏もも肉の旨みを存分に楽しめます。

塩麹の発酵の旨みが肉に浸透しており、シンプルながらも奥深い味わいを感じられる逸品ですね。

また副菜は、ミックスビーンズとひき肉木綿豆腐。
この弁当全体の特徴として、主菜から副菜まで素材の味で勝負していると感じました。

商品のサイズはどのくらい？

今回実食したエブリデイコースとダイエットコースの商品サイズは「縦20cm×横15cm×高さ3.5cm」でした。
そこまでスペースは取りませんが、一人暮らし用の冷蔵庫の場合は冷凍スペースを半分取ります。

ちなみに筋肉食堂DELIには、今回実食したコースの他にも様々なコースやメニューがあります。
それぞれの商品のサイズは、下記の通り。

コース	サイズ
エブリデイコース ダイエットコース カレーセット（会員限定）	縦20cm×横15cm×高さ3.5cm
バルクアップコース 究極の牛セット（会員限定）	縦20cm×横20cm×高さ4.5cm
パスタセット（会員限定）	縦19.5cm×横15.5cm×高さ3cm

そしてトレータイプなので、片付けが洗い流すだけで簡単なのもメリットの一つですね。

筋肉食堂DELIを実食してみた感想

筋肉食堂DELIを実食して、全体的に感じたのは低脂質・高タンパクなところです。
下記にポイントをまとめてみました。

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筋肉食堂DELIの評判は？Xの口コミを調査

実際に筋肉食堂DELIを利用しているユーザーは、どのような評価をしているのでしょうか。
今回は匿名性が高く、リアルな声が聞きやすいXから口コミを集めてみました。

サービスを検討する際には、本記事だけでなく利用者の様々な声を参考にすることが大切です。
本記事のレビューと合わせて、より客観的な視点からサービスの全体像を把握しましょう。

もちろん良い口コミだけでなく、悪い口コミも紹介するので、ぜひ参考にしてみてください。

筋肉食堂DELIの悪い口コミ

まずは、筋肉食堂DELIに対する悪い口コミから紹介します。
リサーチしたものの正直少なかった印象ですが、主に下記のようなデメリットがあるようです。

• 悪い口コミ1：料金が高い
• 悪い口コミ2：量が少ない

悪い口コミ1：料金が高い

筋肉食堂DELIのマイナスな口コミとして「料金の高さ」を指摘する声が多い印象です。
特にバルクアップコースは、ボリュームが多いものの1食あたり1,000円超えで高額なのが分かりますね。

確かに今回注文した「【新】エブリデイコース」も、1食1,141円なので高めの設定ですね。

何度目かの筋肉食堂DELIのバルクアップコースが来た。

5食7276円。
1食あたり1456円。

うん、高い🤣
毎日は食えんっす🤣
食費で逝ってしまう🤣

ボリュームも私にとっては多いし。
エブリデイコースに戻そう。
うん、それがいいﾈｯ✨ pic.twitter.com/5yqZq9Zg1v

— やまさん｜再びダイエット (@yama_san090) May 24, 2023

筋肉食堂DELI実食😋

スーパーやコンビニ飯にも飽きてきたので、宅配飯を頼んでみることにした。
ナッシュやタニタなど美味そうだったが、【筋肉】に惹かれ、筋肉食堂DELIのオススメセットを選択。

肉がジューシーに仕上がってるので、けっこう美味い。

ネックは値段が高い点だな。 pic.twitter.com/8YWtj8bYlB

— 池やん (@ikeyan_heiwa) January 9, 2022

悪い口コミ2：量が少ない

悪い口コミとして、もう一つは「量の少なさ」を指摘する声です。
下記の投稿では、料金と比較しての量を指摘していますね。

今回の実食では、確かにダイエットコースは少し物足りなさを感じました。
しかしエブリデイコースなら、主食（玄米）もついていたり、主菜が2種類あったので満足感があります。

筋肉食堂DELIを試す。一言でいうと痩せメシの宅配。とにかく楽なので快適だが、1食1000円くらいの高コストをどう考えるか…。結構美味しかったけど量も少ないかなー pic.twitter.com/Z5Fv4JzBYd

— まっちゃん (@matsu3333) January 14, 2023

筋肉食堂DELIの良い口コミ

悪い口コミがある一方で、もちろん良い口コミも多く投稿されています。
主に、下記3つの項目について高く評価しているのが伝わってきました。

• 良い口コミ1：美味しく食べられる
• 良い口コミ2：高タンパクが魅力的
• 良い口コミ3：ダイエットにもピッタリ

筋トレやダイエットに特化したサービスならではの声が多く寄せられていますね。
それぞれ、詳しく見ていきましょう。

良い口コミ1：美味しく食べられる

特に多かった口コミとして「美味しい」というポイントです。

筋トレやダイエットに特化した食事は、カロリーが制限される分、味が犠牲になりがち。
それでも美味しいという口コミが多いのは、継続できやすい大きな魅力ではないでしょうか。

確かに実食でも、味付けに関するクオリティは高いと感じました。

楽しみにしてた筋肉食堂deli届いたんだけど！！！！！ちょっとこれは！！！！かなり！！！！美味すぎるぞ！！！！！？？！！？？？！！！！ pic.twitter.com/smUPheY9qL

— ひなこ (@HinazouTV) August 20, 2022

今日の筋肉食堂Deli
このあと黒胡椒と粉チーズをヤーッ！！してハッ！(美味) pic.twitter.com/69RCXnSKQY

— わっくん＠🧑‍🎤🕹　〜🛰 (@wktkwakkun) December 18, 2021

今日の夕食は

筋肉食堂DELIの弁当

美味しくいただきました😁
安定のうまさ💪#筋肉#筋肉食堂#プロテイン#ダイエット#弁当#健康#夕食#日曜日 pic.twitter.com/2x5YTzwcwl

— フェリCITY (@CITY06276183) July 17, 2022

良い口コミ2：高タンパクが魅力的

筋トレ好きな方からの、高タンパクに関するプラスな口コミも多く見られました。

確かにバルクアップコースでは、タンパク質を約50gほど摂取できるので、筋肉増大に理想的だと思います。
実食のエブリデイコースも、30gほどタンパク質を摂取できるため、トレーニングとの併用に最適ですね。

今日のお昼は筋肉食堂デリ！！
出張で食生活乱れたから整えないと。

バルクアップコース
高たんぱくパスタ鶏肉のラグソース 蒸し鶏トッピング

408kcal/P51.6/F16.3/C27.4

パスタも蒸し鶏もパサつき少なくウマウマ🦍#筋肉食堂DELI pic.twitter.com/Ear79N1sjT

— おじトレ (@d1129abc) December 1, 2022

今日も、筋肉食堂デリ弁当食べました。今日は、皮なし鶏肉ピリ辛味。本当に毎日食べても飽きませんね。これで、たんぱく質60gとれる。便利便利。さて、皆さんYouTubeチャンネルですが。登録本当にお願いしますね。 pic.twitter.com/6s0WFNBS5f

— チョコボール向井 (@choco_family) February 26, 2022

筋肉食堂deli始めました。エブリデイコース、鶏つくねグリル、皮なし鶏もも肉　塩麹グリル。ダイエット始めてからサラダチキン地獄だったけど、低脂肪高タンパクで美味しいので気に入りました。 pic.twitter.com/wegUdwoBSU

— Carbapenem_2 (@carbapenem_9ini) December 4, 2024

良い口コミ3：ダイエットにもピッタリ

ダイエット中の方からの投稿も、多く見られました。

なかには実際に「痩せた」という声もあり、ダイエットに効果があるのが伝わってきます。
そしてダイエット用に作られたアカウントにも支持されているのは、大きなポイントですね。

遅ればせながらあけましておめでとうございます✨
年末年始は爆食せず週に2〜3日筋トレして筋肉食堂DELIのこんなものばかり食ってたら少し痩せました！
今年は70キロ切りますのでよろしくお願いします🙇 pic.twitter.com/rx4OFBkoci

— 獅童 小林 (@shido_AV) January 9, 2025

900kcal生活継続中。

旅行で溜まった分が落ちて3日間で3kgダウン。痩せたというか、水分が抜けただけ。笑

筋肉食堂DELI助かるなぁ。お昼は所用で外食でしたがご飯は半分にしてもらいました。残すのは嫌だからね〜。#ダイエット #ダイエット記録 #減量 #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/PIPusYCMGt

— ヘアパーツモデル鈴木真奈 (@manasuzuki_hair) August 12, 2022

筋肉食堂DELIの口コミ・評判まとめ

筋肉食堂DELIの口コミでは、全体的に「筋トレ・ダイエットの効果が良い」ということが伝わってきます。
口コミをまとめると、下記の通りです。

下記記事では、数多くの宅食を一覧で紹介しています。
リーズナブルなサービスを求める方に最適なものも見つかるはずなので、ぜひ併せてチェックしてみてください。

筋肉食堂DELIのメニューと料金

筋肉食堂DELIには様々なメニューがありますが、定期購入として用意されているのは主に下記の3コースです。

• 【新】エブリデイコース
• 【新】ダイエットコース
• 【新】バルクアップコース

食数によって料金が変動しますが、並べてみると下記のようになります。

筋肉食堂DELIの料金
【新】エブリデイコース	6,955円〜
【新】ダイエットコース	5,443円〜
【新】バルクアップコース	9,223円〜
送料	860円〜（食数・エリアにより変動する）

送料はエリアと食数によって細かく変動するので、詳しくは後述の「送料について詳しく教えてください」をチェックしてみてください。

また筋肉食堂DELIは、定期購入の場合2回目以降もずっと20%オフで利用できるキャンペーンを実施しています。
筋肉食堂DELIには他にも様々な割引がありますが、このキャンペーン割引が最もお得です。

今後、キャンペーン内容が変更や中止される可能性はあるので、ぜひ早めにお試ししてみてください。

【新】エブリデイコース

【新】エブリデイコースの料金
食数	定価料金	定期購入割引 （20%引き）
7食	8,694円+送料	6,955円+送料
14食	17,010円+送料	13,608円+送料
21食	24,948円+送料	19,958円+送料

エブリデイコースは、毎日の健康的な食生活を維持したい方向けのコースです。

1食のPFC数値は、下記の通り。

カロリー：372.9kcal
タンパク質：31g
脂質：12.1g
糖質：34.6g
食物繊維：5g

タンパク質を30g摂取でき糖質・脂質は控えめなので、トレーニングと併用すれば、筋肉を付けつつ引き締まったボディメイクができますよ。

実食でもお試ししましたが、主食（玄米）と主菜が2種類あって、食べ応えが抜群なコースでした。
また味付けもバリエーションも豊富だったので、飽きずに続けられると思います。

【新】ダイエットコース

【新】ダイエットコースの料金
食数	定価料金	定期購入割引 （20%引き）
7食	6,804円+送料	5,443円+送料
14食	13,230円+送料	10,584円+送料
21食	19,278円+送料	15,422円+送料

ダイエットコースは、美味しく食べながら体脂肪を減らしたい方のためのコースです。

1食のPFC数値は、下記の通り。

カロリー：210.3kcal
タンパク質：20.6g
脂質：7.7g
糖質：13.5g
食物繊維：4.7g

「我慢しないでキレイにダイエット」をコンセプトとしており、しっかり美味しく食べながら体脂肪を減らせます。

メニューは全部で28種類あり、太りにくいカラダをつくるための高タンパク＆低糖質の料理が魅力的。
そのうえ食べ応えもあるので、ダイエットを継続するハードルも下がるでしょう。

このコースも実食で注文しましたが、確かにダイエット食とは思えない味付けの良さでした。
特にZENBヌードルはジャンキーさもあって、ダイエットのストレスをかなり軽減してくれると感じます。

【新】バルクアップコース

【新】バルクアップコースの料金
食数	定価料金	定期購入割引 （20%引き）
7食	11,529円+送料	9,223円+送料
14食	22,680円+送料	18,144円+送料
21食	33,453円+送料	26,762円+送料

バルクアップコースは、とにかく筋肉を強く大きくしたい方向けのコースです。

1食のPFC数値は、下記の通り。

カロリー：583kcal
タンパク質：49.4g
脂質：16.2g
糖質：60.5g
食物繊維：6.9g

「最強PFCバランスのバルクアップメニュー」をコンセプトとしており、1食平均50g以上のたんぱく質と白米ともち米をミックスした「パワーライス」が特徴。

トレーニング効果を最大限に引き出すための食事設計といえるでしょう。

もちろん、食べ応えや増量効果だけでなく、美味しさにもとことんこだわり抜いています。
メニューは全部で28種類あるため、飽きずに続けられるのが魅力ですね。

効率的に筋肉量を増やしたい方は、ぜひバルクアップコースを利用してみてください。

下記記事では、安くお得にお試しできるサービスを一覧で紹介しています。
ぜひ併せてチェックしてみてください。

筋肉食堂DELIの注文方法

筋肉食堂DELIを注文するなら、お試しだとしても定期購入で注文するのがおすすめ。

なぜなら、定期購入の場合20%割引が適用され、単品メニューを購入するよりも圧倒的にお得に注文できるからです。

方法は簡単で、下記の手順でお得に注文できます。

1.コースを選択する
2.食数選んでカートに追加する
3.配送日時を指定する
4.お届け先情報を入力し注文完了

1.コースを選択する

公式サイトにアクセスしたら「全コースから選ぶ」をタップします。
そして注文したいコースの「セット詳細」をタップして進んでください。

2.食数選んでカートに追加する

コースを選べば、希望する食数を選択します。
ちなみに「続けるほどお得な定期プラン」は、20%割引のことです。

また複数注文したい場合は、下の「+」を押して追加してください。

問題なければ「カートに追加」をタップします。
そして下部に表示された「カートを見る」をタップしましょう。

3.配送日時を指定する

コースや食数、個数まで選択すれば、配送日時を決めます。
好きな日と時間を指定できるので、受け取りやすいのが便利ですね。

指定したら「ご注文」をタップしてください。
ちなみに「shopPay」や「GPay」も利用できます。

4.お届け先情報を入力し注文完了

最後に、連絡先やお届け先の情報を入力します。
入力内容に問題がなければ「今すぐ支払う」をタップして注文完了です。

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筋肉食堂DELIの解約手順

筋肉食堂DELIを解約するには、電話での手続きが必要です。

受け付け時間は平日9:00〜17:00（年末年始、会社休業日を除く）で、公式HPに記載のフリーダイヤルにて解約手続きができます。

定期購入を解約する場合は、次回配送日の7日前までに手続きしてください。
7日前を切ってしまうと、商品は発送されてしまいます。

また解約の電話とはいえ、オペレーターの方はとても丁寧で親切な対応でした。
もし自分には合わないと感じれば、早めに解約するようにしましょう。

筋肉食堂DELIでよくある質問

筋肉食堂DELIによくある質問を、まとめて紹介します。
実食だけでは紹介しきれなかった部分もあるので、要チェックですよ。

下記について解説するので、ぜひチェックしてみてください。

• お得なクーポンはありますか？
• 送料について詳しく教えてください
• 都度購入（単品）はありますか？
• ご飯なしでも買えますか？
• 定期購入のスキップや休止は可能ですか？

お得なクーポンはありますか？

クーポンというより、特典が多く用意されています。

まず最もお得なものとして「定期購入20％割引」です。
これはどのコースにも適用され、定期購入すれば2回目以降もずっと20%引きで購入できるのがポイント。

ただしこのキャンペーンは、今後内容が変更されたり中止になる可能性もあるため、早めに登録しましょう。

そして、2つ目にお得なのが「ランク割引」です。
定期購入2回目の決済から適用されますが、累計購入額に応じて割引率が決定されます。

最高ランクのダイヤモンドとなれば、永久的に割引率13〜15%で購入可能。
それぞれのランクは、下記の通りです。

• ブロンズ：割引率1〜3%（累計購入額1〜3万円）
• シルバー：割引率4〜6%（累計購入額4〜6万円）
• ゴールド：割引率7〜9%（累計購入額8〜12万円）
• プラチナム：割引率10〜12%（累計購入額15〜21万円）
• ダイヤモンド：割引率13〜15%（累計購入額24万円〜）

そして3つ目にお得なのは「配送頻度割引」です。
定期購入で配送する頻度に応じて、割引を受けられるものになります。

最大でいえば、週1回だと毎回10%オフで利用することが可能。
それぞれの周期での割引は、下記の通りです。

• 1週間/1回：10％OFF
• 2週間/1回：8％OFF
• 3週間/1回：5％OFF
• 4週間/1回：3％OFF

ちなみに、これら3つの割引を同時に併用することはできません。
よって、結果としては最初にお伝えした「定期購入20％割引」が最もお得といえるでしょう。

送料について詳しく教えてください

送料については、配送するエリアや食数によって細かく変動します。
下記が、詳しい送料の料金表です。

ただし、複数の商品を同時に購入する場合は、それぞれ決まりがあるので要注意。
シチュエーション別で解説すると、下記のようになります。

合計食数「10食以内」の場合
回答	シチュエーション
合計食数に応じて送料が決まる	Aコース3食＋Bコース5食（合計8食）の場合 「6〜10食」の送料が適用される

合計食数「11食以上」の場合
回答	シチュエーション
それぞれのコースの送料が合算される	Aコース10食＋Bコース5食（合計15食）の場合 「10食」と「5食」それぞれが合算された送料がかかる

保存温度が違う商品を一緒に注文した場合
回答	シチュエーション
それぞれの保存温度の商品ごとで送料が合算される	冷凍Aコース5食＋常温商品1つの場合 「冷凍5食」と「常温商品」それぞれが合算された送料がかかる

都度購入（単品メニュー）はありますか？

筋肉食堂DELIでは、基本的にコース単位での購入が中心ですが、一部商品は単品購入も可能です。
例えば現状だと下記のような商品を、単品購入できますよ。

• 有名人とのコラボメニュー
• 会員限定の季節メニュー

ここでしか食べられない限定メニューがメインなので、普段定期購入している方が楽しむのにも良いでしょう。

ご飯なしでも買えますか？

ダイエットコースを選択すれば、ご飯なしで注文できます。
ただし、エブリデイコースやバルクアップコースの場合は主食（玄米）が付くので要注意。

そしてこれらのコースで、ご飯を除くような注文は残念ながらできません。

定期購入のスキップや休止は可能ですか？

定期購入のスキップや休止は柔軟に行うことができ、マイページから設定・手続きが可能です。
もちろん、休止中は支払いが発生しないため安心してください。

ただし、お届け内容変更の締切日（次回分決済日の前日6時）までに手続きする必要があるので、休止予定があるなら早めに手続きしましょう。

まとめ：筋肉食堂DELIを実食した総括

筋肉食堂DELIを注文して実食したレビューをお届けしました。
本記事をまとめると、筋肉食堂DELIは下記のような宅食サービスだと分かります。

• 筋トレ・ダイエットに特化した宅食で低脂質かつ高たんぱくなメニューが多い
• 食材は鶏むね肉か鶏もも肉を軸として様々な味付けを楽しめるうえ美味しいのが特徴
• 口コミの評判は実際に筋トレやダイエットをしている方からの評価が高い
• 料金は安くても1食900円以上かかり高めの設定だといえる
• 定期購入だと初回から2回目以降も20%オフで利用できるのでお得

普段のトレーニングに併用すれば、ボディメイクにおいて効果的です。
ぜひあなたに合ったコースで、筋肉食堂DELIの料理を楽しんでみてください。

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